每年的8月25日，是我國設立的“全國殘疾預防日”。這一特殊的日子，旨在喚起全社會對殘疾預防的關注與重視，通過普及殘疾預防知識，推動殘疾預防事業的加快發展，為建設健康中國貢獻力量。
2024年8月25日是第八個殘疾預防日。今年的宣傳主題是：預防疾病致殘 共享健康生活。讓我們一起關注健康，科學預防殘疾，為自己和家人的健康保駕護航。
為什么我們要關注殘疾預防？
殘疾，對于個人和家庭來說，都是一種沉重的負擔。它不僅影響了個人的生活質量，也給家庭和社會帶來了不小的挑戰。然而，很多殘疾是可以通過預防來避免的。無論是先天性的遺傳疾病，還是后天因意外傷害、疾病等因素導致的殘疾，我們都可以通過科學的方法和有效的措施來減少其發生的可能性。
全國殘疾預防日的設立，就是為了提醒我們每一個人：殘疾預防，人人有責。只有我們每個人都重視起來，積極參與到殘疾預防的行動中來，才能構建一個更加健康、和諧的社會。
關于殘疾預防，我們能做些什么？
根據《殘疾預防核心知識（2022版）》，關于殘疾預防，我們能從多個方面入手，積極采取措施來降低殘疾的發生風險。具體如下[1]：
01
出生缺陷和發育障礙致殘防控
婚前與孕前準備：①積極接受婚前醫學檢查和健康婚育指導，了解雙方健康狀況，為孕育健康寶寶打下良好基礎。②有計劃地懷孕，并在孕前主動接受優生健康檢查，確保身體狀態適合懷孕。
孕期保健：①遠離煙酒及有毒有害物質，為胎兒創造一個健康的成長環境。②孕早期注意營養均衡，不偏食，科學補碘補葉酸，并合理控制體重；③預防孕早期感染，并在醫生指導下合理用藥，避免藥物對胎兒的不良影響。④定期接受孕產期保健和產前篩查，及時發現并處理可能影響胎兒發育的問題。
新生兒與兒童保健：①積極接受新生兒疾病篩查和訪視，助力寶寶健康成長。②密切關注兒童生長發育情況，定期接受兒童保健服務，及時發現并糾正生長發育偏離。
02
疾病致殘防控
健康生活方式：①合理膳食，均衡營養，少油、少鹽、少糖，降低慢性病風險。②堅持有氧運動，注重吃動平衡，避免超重與肥胖，保持身體健康。③不吸煙少喝酒，遠離二手煙，減少對身體的損害。
健康管理：①關注血壓、血糖、血脂等健康指標的變化，做好自我健康管理。②定期體檢，及早發現疾病苗頭，及時就診并接受規范治療。
預防傳染病：注意個人和環境衛生，及時接種疫苗，預防傳染性疾病的發生。
心理健康：保持心情愉悅，遇到心理問題及時尋求專業人員幫助，避免心理疾病導致的殘疾。
感官保護：愛護視力、保護聽力，避免長時間使用電子產品等可能導致視力和聽力損傷的行為。
03
傷害致殘防控
兒童保護：悉心照護兒童，預防墜落、溺水、道路交通事故等傷害事故的發生。
家居安全：營造安全的家居環境，加強平衡鍛煉，預防老年人跌倒等傷害。
交通安全：遵守交通法規，安全文明出行，預防交通傷害。
產品安全：購買合格產品，按說明書正確使用，避免因產品缺陷或不當使用導致的傷害。
職業安全：遵守安全生產規程，做好職業防護，預防工作場所的傷害事故。
應急準備：學習掌握防災減災、避險、逃生及現場急救知識和技能，提高應對突發事件的能力。
04
康復服務促進
及時康復：對于已經發生的傷病或殘疾，盡早開展康復治療，避免殘疾程度加重。
規范治療：樹立信心，堅持系統規范的康復治療，提高康復效果。
社會融入：勇敢面對殘疾，主動融入社會，積極參與社會活動。
家庭支持：家屬積極參與康復過程，給予患者情感支持和生活照顧。
社會接納：尊重差異，平等接納殘疾人，為他們創造無障礙的社會環境。
原標題：《全國殘疾預防日：守護健康，預防先行，殘疾預防從這些做起》
